Tác Dụng Không Ngờ Từ Việc Giảm Cân Bằng Trái Cây

Phương pháp “giảm cân bằng trái cây” là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất gần đây. Hãy cùng Dr.Tháp Long tìm hiểu những loại trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!

Giảm cân bằng trái cây 

1.TRÁI TÁO

• Táo luôn là sự lựa chọn tốt nhất trong danh sách giảm cân bằng trái cây. Bởi trong táo chứa hàm lượng chất xơ cao đồng thời lượng calo thấp.
• Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn từ 2-3 trái táo, mỡ thừa sẽ được đốt cháy và tiêu tan.

Ăn táo để giảm cân

• Nếu việc ăn táo theo cách thông thường quá nhàm chán, bạn có thể thử chúng dưới dạng nước ép hoặc detox thanh nhiệt giải độc. Bạn sẽ cảm thấy yêu thích chúng hơn đấy.
• Ngoài là loại trái cây giảm cân, táo còn được biết đến là loại trái cây giàu vitamin. Đặc biệt là vitamin C, chất xơ, kali,… giúp chống lại quá trình lão hóa da.

2.TRÁI BƠ

• Bơ chứa hàm lượng chất béo khá cao, nhưng chất béo khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà không làm bạn tăng cân.
• Trong bơ chứa hàm lượng các axit béo omega 9 có công dụng đốt cháy mỡ hữu hiệu. Đây chính lý do các chuyên gia dinh dưỡng và các nhà khoa học luôn xếp bơ vào loại trái cây có tác dụng giảm cân trong thực đơn của những người ăn kiêng.

Trái bơ khiến bạn không tăng cân

• Không chỉ thế, loại trái cây giảm cân này còn giúp cơ thể đào thải độc tố, ngăn ngừa hấp thụ các loại thực phẩm độc hại, gây ảnh hưởng đến cơ thể.
• Theo một nghiên cứu mới đây, bơ có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

3.TRÁI ĐU ĐỦ

• Đu đủ là một trong những trái cây giúp giảm cân nhanh nhờ đặc tính phân giải chất béo. Loại trái cây này có chứa enzim lipase, vì thế mà các chất béo, mỡ thừa tích tụ trong cơ thể được đốt cháy hoặc phân giải và chuyển hóa giúp giảm cân nhanh hơn.
• Ăn đu đủ để giảm cân tuy là phương pháp còn khá mới nhưng hiệu quả lại khá cao.

Ăn đủ đủ giảm cân nhanh chóng

• Trong 100g đu đủ chứa 35 calo nên việc sử dụng đu đủ thường xuyên sẽ giúp bạn vẫn có đủ năng lượng để duy trì hoạt động cả ngày mà không sợ tăng cân như nhiều loại trái cây khác.
• Đu đủ chín cũng có thể trở thành một loại nước uống hấp dẫn nhưng lưu ý là không nên sử dụng đu đủ chín quá hoặc xanh quá.
• Đu đủ vừa cho cơ thể cảm giác no lâu lại nhiều vitamin B và chất chống oxy hóa. Khi bạn ăn đu đủ đều đặn, sau một thời gian sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể. Nó cung cấp dinh dưỡng tự nhiên, hỗ trợ giảm mỡ thừa.
• Ngoài ra ăn đu đủ còn giúp da bạn mịn màng hơn.

4.TRÁI CHUỐI

• Chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hoá và lại không chứa chất béo. Theo một số nghiên cứu, chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng.

Trái chuối không chứa chất béo

• Ăn chuối vào mỗi buổi sáng là một những chế độ ăn uống giảm cân khá nổi tiếng tại Nhật Bản. Việc tiếp cận phương pháp này rất nhanh chóng và dễ dàng giảm được trọng lượng.

5.TRÁI DỪA

• Chắc hẳn nhiều bạn thường lầm tưởng ăn nhiều dừa sẽ dẫn đến cân nặng của cơ thể sẽ vượt mức. Không đúng đâu bạn, bởi dừa là một trong những loại trái cây giảm cân.
• Những dưỡng chất trong trái dừa tăng cường tỷ lệ trao đổi chất của gan tới 30%.

Dừa là loại trái cây giúp giảm cân nhanh chóng

• Ăn dừa thường xuyên còn giúp cho bụng bạn no trong thời gian dài nên giảm cảm giác thèm ăn.
• Dầu dừa còn có tác dụng giúp tuyến yên hoạt động hợp lý nữa. Bởi thế những cô người mẫu luôn thích sử dụng dầu dừa để kiểm soát cân nặng và làm đẹp đó thôi.

6.TRÁI LÊ

• Trong trái lê có khá nhiều chất xơ hỗ trợ trao đổi chất trong cơ thể. Với vị ngọt thanh, ăn giòn giòn lê cũng là thực phẩm bổ dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn lê giúp giảm cân hiệu quả

• Chất xơ có tính xốp nên sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử và có cảm giác no, sẽ hạn chế sự thèm ăn của bạn.  Một quả lê trung bình chỉ chiếm 100 calo mà lại rất giàu Vitamin C.
• Để ăn lê giảm cân thì tốt nhất là bạn nên ăn một quả lê hoặc một ly nước ép lê trước mỗi bữa ăn, điều này sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn.

Trên đây, Dr.Tháp Long đã chia sẻ đến bạn 6 loại trái cây giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Hy vọng với sự kiên trì, bạn sẽ sớm tạm biệt mỡ thừa, sở hữu vóc dáng thon gọn, sexy, đúng chuẩn vạn người mê nhé!

>> Xem thêm, Ưu đãi dịch vụ Căng chỉ điêu khắc khuôn mặt siêu HOT thực hiện bởi Dr.Tháp Long

Mọi chi tiết xin liên hệ : Danh Thiếp.

Quét mã QR dưới đây để hiểu thêm thông tin về Dr Tháp Long: