PHƠI NẮNG CÓ LÀM GIẢM COLLAGEN KHÔNG?

Phơi nắng có làm giảm collagen không? Hay chỉ là lời đồn? Việt Nam với vị trí địa lý nằm ở bán cầu Bắc khu vực vành đai khí hậu nhiệt đới nên có khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm, do vậy, hàng năm đón lượng bức xạ lớn từ mặt trời, tạo cho nước ta một nền nhiệt lớn, đặc biệt là các tỉnh khu vực phía Nam, nơi gần với xích đạo. Đây cũng chính là lý do khiến chúng ta phải quan tâm tới việc chăm sóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời để làn da không bị lão hoá sớm.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh nắng mặt trời mang các tia bức xạ có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hoá của da, nhất là quá trình sản xuất collagen trong da. Vậy collagen là gì và cơ chế ảnh hưởng đó diễn ra như thế nào? Hãy cùng Ekip Dr Tháp Long tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Collagen là gì và quá trình mất collagen trong cơ thể diễn ra như thế nào?

Collagen là một loại protein được sản xuất tự nhiên trong cơ thể, không giống như các thành phần trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da hàng ngày. Mặc dù cơ thể chúng ta khai thác loại protein này một cách tự nhiên, nhưng nó sẽ giảm dần theo thời gian đó chính là do quá trình lão hoá da, thể hiện qua các dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin cũng trở nên lỏng lẻo, đó chính là quá trình làn da của chúng ta mất collagen, nó dẫn đến các tác động lão hóa trên da như nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt, da chảy xệ, tối màu … Đặc biệt, đối với phụ nữ mỗi năm sẽ mất đi 1% collagen.

Một số yếu tố chủ yếu làm tăng tốc độ mất collagen của chúng ta theo thời gian, ví dụ như hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích, chế độ ăn nhiều đường, lão hóa và phơi nắng. Mặc dù đây là những nguyên nhân chính gây mất collagen, nhưng vẫn có nhiều cách để phục hồi collagen khi chúng ta già đi, để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

2. Tại sao Collagen quan trọng đối với da?

Collagen được cấu tạo chủ yếu từ các axit amin glycine, proline và hydroxyproline, được liên kết chặt chẽ với nhau và mang lại làn da khỏe mạnh, căng mọng. Collagen là thành phần chính tại lớp hạ bì và có tác dụng như chức năng hàng rào bảo vệ da của chúng ta, khuyến khích quá trình tái tạo da thông qua việc phục hồi các tế bào da.Collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể, giúp tóc và móng chắc khỏe, cũng như làn da khỏe mạnh hơn.

3. Phơi nắng làm giảm Collagen như thế nào?

Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không được bảo vệ là nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Vậy, ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da của chúng ta như thế nào? Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua lớp hạ bì của da, được tạo thành từ collagen, elastin và các sợi khác hỗ trợ cấu trúc của da. Những tia UV này phá huỷ các sợi collagen, dẫn đến mất collagen theo thời gian. Collagen là một loại protein giữ lại độ săn chắc của da và elastin là sợi hỗ trợ giúp da đàn hồi trở lại; sự xuống cấp của cả collagen và elastin là nguyên nhân dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm trên da. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để hỗ trợ cơ thể phục hồi lượng collagen đã mất này, giúp làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, đặc biệt là các dấu hiệu lão hoá da trên khuôn mặt.

4. Các cách bổ sung collagen cho cơ thể giúp bạn phục hồi da sau khi phơi nắng

4.1 Collagen trong các sản phẩm dưỡng da dạng bôi

Collagen trong các sản phẩm chăm sóc da không giống như collagen tồn tại trong cơ thể chúng ta. Trong các sản phẩm dược mỹ phẩm chăm sóc da thì collagen là một hợp chất tổng hợp không hấp thụ được qua da. Có một số sản phẩm chăm sóc da trên thị trường quảng cáo rằng collagen bôi ngoài da giúp cải thiện việc sản xuất collagen để làm săn chắc da, tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu chính thống nào chứng minh điều này. Các phân tử trong công thức của các sản phẩm chăm sóc da có phân tử lượng quá lớn để thâm nhập vào bên dưới bề mặt da, vì chỉ các phân tử có phân tử lượng dưới 500 Dalton mới có thể vượt qua hàng rào bảo vệ da một cách hiệu quả. Collagen trong các sản phẩm chăm sóc da chỉ có lợi ích trong việc dưỡng ẩm, tránh cho da không bị mất nước khi độ ẩm không khí thấp. Về cơ bản, collagen bôi ngoài da sẽ làm ẩm da và giảm khô da.
Ngoài ra, có một số thành phần chăm sóc da có thể hỗ trợ tăng cường sản xuất collagen và tái tạo tế bào, ví dụ như retinol. Retinol tinol cũng là hoạt chất hiếm hoi đã được khoa học chứng minh là có khả năng kích thích sản sinh collagen, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, khách hàng cần lưu ý việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinol cần có sự tư vấn của bác sĩ da liễu có chuyên môn để tránh dẫn đến những tình trạng kích ứng, đồng thời cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả.

4.2 Bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm

Trong những năm gần đây, thị trường thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung collagen trở nên bùng nổ chứng tỏ nhu cầu khách hàng tìm đến cách hỗ trợ này rất lớn. Tuy nhiên, khách hàng nên cân nhắc bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm thông thường trước khi nghĩ đến bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng. Lý do là các loại thực phẩm thường chứa một dạng collagen sinh học mà cơ thể có thể hấp thụ một cách tự nhiên, ví dụ các loại thực phẩm như gà, cá, rau xanh, các loại trái cây… Đối với các khách hàng có khả năng chuyển hoá và hấp thu kém có thể cân nhắc các loại thực phẩm chức năng phù hợp.

4.3 Duy trì hoạt động tập luyện và chơi thể thao

Trong quá trình tập luyện và chơi thể thao sẽ giúp tăng lưu lượng máu và các tế bào hồng cầu đến các tế bào da nhiều hơn. Những tế bào hồng cầu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tế bào hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Các độc tố từ quá trình ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của chúng ta cũng được đẩy ra khỏi các tế bào da bằng cách tăng lưu lượng tuần hoàn máu. Gốc tự do trong cơ thể càng ít thì quá trình lão hoá của cơ thể càng diễn ra châm, giúp chúng ta có làn da sáng hơn, và cơ thể khỏe mạnh hơn.

4.4 Các phương pháp thẩm mỹ giúp hồi phục collagen

Ngoài các cách thức giúp cơ thể bổ sung collagen như dưỡng da, bổ sung thực phẩm, tập luyện thì khách hàng có thể cân nhắc đến các phương pháp thẩm mỹ nội khoa tiên tiến hiện nay giúp khách hàng được nhanh chóng phục hồi lượng collagen và cải thiện được nhiều vấn đề lão hoá như căng chỉ collagen, tiêm tinh chất trẻ hoá phục hồi da có thành phần tương đương với collagen… Các phương pháp này không mất thời gian phục hồi và không gây ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của khách hàng sau khi làm dịch vụ.

Để được tư vấn cụ thể về các vấn đề về da, mời quý khách hàng liên hệ đặt lịch thăm khám trực tiếp với Dr Tháp Long tại:

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522