Lượng kem chống nắng bôi trong ngày thế nào là đủ?

Không phải cứ bôi kem chống nắng nhiều là tốt và không phải bôi ít kem chống nắng thì cùng không sao. Nếu lượng kem bạn bôi không đúng chuẩn thì rất có thể sẽ gặp phải tình trạng lên mụn, tổn thương da và thậm chí là gây ung thư da. Vậy lượng kem chống nắng cần bôi trong ngày bao nhiêu là đủ? Cùng ekip Dr Tháp Long tìm hiểu ngay!

1. Hệ quả khi thoa lượng kem chống nắng quá nhiều hoặc quá ít

1.1 Khi bạn sử dụng một lượng kem chống nắng quá nhiều

Theo khảo sát của các nhà nhà nghiên cứu, nhiều người cho rằng bôi một lớp kem chống nắng càng dày thì da sẽ được bảo vệ khỏi tia UV càng tốt. Kem chống nắng khi bôi sẽ thẩm thấu vào ra và kích hoạt một lớp màng giúp bảo vệ da, lớp màng càng dày thì càng dễ bám vào da và không cần phải dặm lại nhiều lần trong ngày.

Tuy nhiên trên thực tế, vì kem chống nắng khó thẩm thấu vào da hơn so với các loại kem dưỡng và các phân tử chống nắng cũng to hơn nên việc thoa một lượng kem chống nắng quá dày sẽ khiến lỗ chân lông trên da của bạn bị bít tắc. Từ đó hình thành nên mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn viêm mủ,…

Chính vì thế, bạn chỉ nên thoa một lớp kem chống nắng vừa đủ cho mặt. Sau khoảng 2 giờ, bạn cũng nên tẩy trang và bôi một lớp kem mới. Để đảm bảo da luôn được bảo vệ tối ưu khỏi tác động của tia UV mà lỗ chân lông luôn thông thoáng và điều tiết dầu tốt.

1.2 Thoa kem chống nắng quá ít không đủ tạo hàng rào bảo vệ da

Thoa kem chống nắng quá mỏng là một trong những hành động chủ quan của các bạn có làn da đẹp hoặc da khô. Các bạn thường lầm tưởng rằng bôi kem chống nắng nhiều thì da sẽ bị khó thở và khô, nên bôi kem chống nắng ít đi cũng không sao, dù sao bôi lên cũng vẫn có lớp màng bảo vệ, chỉ cần dặm lại nhiều lần là được.

Đây là những ý nghĩ hoàn toàn sai lầm và có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng cho làn da của bạn. Khi bôi quá ít kem chống nắng, khả năng lớp màng bao phủ bên ngoài chống nắng sẽ không cao, khiến da chịu tác động gần như trực tiếp từ tia UV. Điều này còn dễ khiến da bạn lão hóa nhanh và đen sạm hơn là không bôi kem chống nắng.

Chính vị vậy bạn gần bôi một lượng vừa đủ kem chống nắng, không quá ít, cũng không quá nhiều! Vậy, như thế nào được gọi là đủ?

2. Lượng kem chống nắng bôi trong ngày thế nào là đủ?

Theo các phân tích trên, việc bôi một lượng kem quá dày sẽ khiến làn da của bạn dễ bị lân mụn hơn. Bởi vậy, bạn chỉ nên bôi một lượng kem vừa đủ theo chỉ định. Lượng kem chống nắng cần bôi là khoảng 2 miligam trên 1cm2 da, lượng kem này sẽ đảm bảo bạn được chống nắng theo đúng chỉ số SPF được ghi trên lọ kem chống nắng.

Vậy làm thế nào để tính được lượng kem đủ cho gương mặt hay cơ thể bạn? Theo như nghiên cứu của các chuyên gia, lượng kem ước chừng theo từng độ tuổi là:

• Trẻ nhỏ (< 3 tuổi): Bôi ít nhất 5-10ml, khoảng ⅔ tablespoon kem chống nắng hoặc áng chừng kích thước khoảng 1 đồng xu nhỏ. Bên cạnh đó tốt nhất phải luôn giữ trẻ trong bóng râm và không có ánh nắng trực tiếp.
• Trẻ em (3-5 tuổi): cần ít nhất 10-15ml, 1 tablespoon.
• Trẻ em (5-10 tuổi): cần ít nhất 15-20ml, ¾ tablespoon.
• Người lớn cần ít nhất 30ml khi bôi toàn thân.

Đối với riêng khuôn mặt, bạn nên sử dụng lượng kem chống nắng có kích thước khoảng bằng 2 ngón tay.

3. Nên bôi kem chống nắng bao nhiêu lần trong một ngày?

Theo lời khuyên của Thạc sĩ – Bác sĩ Trần Tháp Long, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài đường khoảng 15 – 30 phút. Đây là khoảng thời gian vừa đủ để kem chống nắng thẩm thấu vào da và kích hoạt lớp hàng rào bảo vệ. 

Và chú ý bôi lại kem chống nắng 2 giờ một lần khi cần mức độ chống nắng cao trong điều kiện thời tiết nắng to và mạnh. Tuy nhiên thời gian dặm lại kem có thể kéo dài lên tới 4 tiếng nếu bạn không đi ra ngoài hoặc cần dặm lại thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc tham gia hoạt động ngoài trời.

Nếu bạn vẫn còn gặp phải các vấn đề về làn da trong mùa hè, không biết nên bảo vệ da như thế nào là tối ưu nhất hoặc loại kem chống nắng nào phù hợp với làn da của mình, hãy nhấc máy và liên hệ với Thẩm mỹ da Quốc tế Dr Tháp Long ngay để được bác sĩ tư vấn từ A-Z:

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522