Lão Hóa Da Theo Độ Tuổi: Tại Sao Sau Tuổi 30, Da Thường Lão Hóa Nhanh Chóng?

Nhiều bạn hiểu lầm rằng sau tuổi 30, thậm chí 40, khi da có nếp nhăn thì mới bắt đầu lão hóa. Điều này hoàn toàn sai lầm! Theo nghiên cứu từ các chuyên da ngay trong giai đoạn ở tuổi 20, làn da của chúng ta đã bắt đầu lão hóa. Bởi vậy việc hiểu đúng về Lão hóa da theo độ tuổi là cực kỳ quan trọng để bắt đầu chăm sóc da từ sớm, giúp làm chậm quá trình lão hóa!

1. Quá trình lão hóa da và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa theo độ tuổi

1.1. Quá trình lão hóa da theo độ tuổi diễn ra ở mọi lớp da và thể hiện rõ trên bề mặt làn da

Lão hóa là quá trình tự nhiên và tất yếu sẽ xảy ra. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng quá trình lão hóa da thường bắt đầu vào khoảng tuổi từ 22 trở đi. Vào giữa độ tuổi 20, cơ thể chúng ta dần bắt đầu ngừng sản xuất nhiều collagen như trước, khiến da mất đi độ đàn hồi và tiến vào quá trình lão hóa. Quá trình này diễn ra dần dần ở từng lớp da và các dấu hiệu trở nên rõ ràng nhất ở bề mặt da.

Lớp biểu bì

Tuổi tác dần tăng lên làm cho hàm lượng axit hyaluronic (Loại chất được làn da sản xuất có chức năng chính là giữ nước, giúp cho các mô của cơ thể được ẩm ướt và bôi trơn tốt) ở lớp biểu bì cũng dần mất đi, tốc độ luân chuyển tế bào chậm hơn và giảm sản xuất bã nhờn trên bề mặt da, khiến da dễ bị thô ráp, khô và nhạy cảm hơn. Lúc này, làn da của chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn với tia UV, khiến cho chức năng miễn dịch suy giảm. Điều này dẫn đến sự gia tăng nhiễm trùng da và khiến chức năng tự chữa lành của làn da chúng ta chậm đi.

Lớp thượng bì

Từ khoảng 25 tuổi, collagen – một trong những thành phần cấu tạo nên làn da, sẽ giảm 1% lưu lượng mỗi năm, dẫn đến sự suy giảm chức năng đàn hồi của làn da, gây ra tình trạng mất tổ chức của mô da. Lâu dần, cấu trúc da của chúng ta sẽ bị tổn hại, làm cho đường nhăn và nếp nhăn sẽ xuất hiện dày đặc và ngày một rõ ràng hơn. Ở lớp bề mặt da, khi quá trình sản xuất axit hyaluronic chậm lại sẽ làm cho tế bào da liên kết kém hiệu quả hơn với nước và làm cho da bị nứt nẻ và dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó, lớp da của chúng ta cũng bị giảm lưu thông vi mô, khiến việc cung cấp chất dinh dưỡng và oxy lên bề mặt da kém hiệu quả hơn, dẫn đến giảm độ rạng rỡ của làn da.

Lớp hạ bì

Ở các lớp sâu hơn dưới da, sự giảm kích thước và số lượng tế bào lưu trữ lipid ở lớp mỡ khi tuổi tác tăng lên sẽ dẫn đến việc da chảy xệ và mất thể tích nước, làm cho các nếp nhăn sâu hơn, khiến thái dương và má hóp lại.

Mặc dù quá trình này là không thể đảo ngược nhưng phòng ngừa  là chìa khóa. Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da và giữ cho làn da khỏe mạnh lâu hơn.

>> Đọc thêm: Lão hóa da là gì? Các dấu hiệu lão hóa da

1.2. Các yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa

Những yếu tố góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa mà bạn cần tránh:

• Tinh thần suy sụp, stress và tiêu cực kéo dài: Stress, trầm cảm, lo âu và phiền muộn có thể gây ra sự suy sụp về tinh thần từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất. Điều này góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thói quen ăn uống xấu có thể kích thích quá trình oxy hóa trong cơ thể. Một chế độ ăn không lành mạnh có thể dẫn tới tổn thương da, hình thành nếp nhăn và thậm chí là ung thư.
• Giấc ngủ thất thường: Ngủ thất thường cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa. Một người bình thường cần có giấc ngủ ngon kéo dài 6-8 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ có thể làm tinh thần mất tỉnh táo và dẫn đến lão hóa sớm.
• Hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các loại chất kích thích: Đây là các tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chúng làm suy giảm chức năng của các cơ quan chính như thận và phổi, cũng góp phần gây ra các nếp nhăn. Vì vậy, khi sử dụng các chất kích thích khiến da nhanh chóng mất đi độ đàn hồi và chảy xệ.

2. Lão hóa Da theo Độ Tuổi: Ở độ tuổi nào chúng ta cần lưu ý để làm chậm quá trình lão hóa?

Vậy quá trình lão hóa da theo độ tuổi từ 20 trở đi khác nhau như thế nào? Chúng ta cần chú ý điều gì để làm chậm quá trình lão hóa da?

2.1. Da ở tuổi 20: Khởi đầu của Quá trình lão hóa

Trong giai đoạn này, tình trạng da của chúng ta còn tương đối tốt và mới trong giai đoạn đầu của lão hóa. Sự sản xuất collagen và elastin – các loại protein giữ cho da đàn hồi và đầy đặn, vẫn đang ở mức cao. 

Chăm sóc da ở tuổi 20 thường còn đơn giản và chủ yếu là việc làm sạch da hàng ngày, sử dụng kem chống nắng và giữ cho da được đủ ẩm. Đây là giai đoạn mà nhiều người bắt đầu hình thành thói quen chăm sóc da cơ bản, là cơ sở cho quy trình chăm sóc da phức tạp hơn ở những giai đoạn sau này. Làn da ở độ tuổi 20 thường độ nhạy cảm cao, nên việc chọn lựa mỹ phẩm phải cẩn thận. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dành cho làn da trẻ trung, không chứa các chất phụ gia có thể gây kích ứng.

Việc quan trọng nhất mà bạn cần lưu ý trong giai đoạn này là:

• Kiểm soát Dầu và Mụn trứng cá: Nhiều người ở độ tuổi 20 sẽ phải đối mặt với vấn đề kiểm soát dầu và mụn trứng cá do sự sản xuất dầu của tuyến dầu tăng cao. Chăm sóc da đặc biệt cần chú trọng vào việc kiểm soát dầu mà không làm khô da quá mức dẫn đến sự hình thành nên các nếp nhăn từ sớm.
• Phục hồi da sau tác động môi trường: Da thường phải đối mặt với tác động tiêu cực từ môi trường như tia UV, ô nhiễm và chất bẩn khác. Việc này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết nám và tổn thương nhỏ trên da. Vậy nên việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày và chất chống ô nhiễm có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác động này.
• Chăm sóc sức khỏe bên trong: Việc duy trì chế độ ăn uống cân đối, uống nước đủ, và duy trì giấc ngủ là quan trọng để làm cho làn da trông khỏe mạnh, hạn chế tình trạng lão hóa sớm là điều thiết yếu ở độ tuổi 20-30.

2.2. Da ở tuổi 30: Da bắt đầu Lão hóa da nhanh chóng

Đường nhăn môi, nếp nhăn mắt, rãnh cười và sự mất đàn hồi của làn da có thể bắt đầu xuất hiện ở giai đoạn này!

Tại sao lão hóa da sau tuổi 30 thường diễn ra nhanh chóng hơn các giai đoạn khác? Đó là bởi, ở độ tuổi 30, quá trình sản xuất collagen và elastin bắt đầu giảm đi, dẫn đến sự mất mát độ đàn hồi và độ mịn màng của làn da. Mặt khác, ở độ tuổi này, tốc độ tái tạo tế bào giảm đi, làm cho làn da trở nên chậm hơn trong việc loại bỏ tế bào da cũ, khiến cho các dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt hơn

Bởi vậy bạn cần quan tâm và đặc biệt chú ý tới vấn đề chăm sóc da chống lão hóa ở độ tuổi sau 30:

• Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chống lão hóa: Bạn nên chú ý các sản phẩm có chứa các thành phần như retinol, peptide, vitamin C, và acid hyaluronic để kích thích tái tạo tế bào da và giữ cho làn da đàn hồi.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Đây là yếu tố cực quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp ngăn chặn sự mất mát collagen và bảo vệ da khỏi vết nám và tình trạng da không đều màu.
• Bổ sung các chất chống oxy hóa cả bên trong lẫn bên ngoài: Bạn nên bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin C và E để giúp làm chậm quá trình oxi hóa, giảm tác động của gốc tự do lên da và giúp duy trì sức khỏe cho làn da.
• Chăm sóc đặc biệt cho vùng mắt: Các nếp nhăn quanh vùng mắt có thể trở nên rõ ràng hơn và đặc biệt khó lành lại ở độ tuổi sau 30. Vậy nên bạn cần chú ý sử dụng kem chăm sóc da đặc biệt cho vùng mắt có thể giúp giảm thiểu tình trạng này.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Chế độ ăn uống cân đối, đủ nước, ngủ đủ giấc, và giảm stress đều có ảnh hưởng đến làn da. Các biện pháp này cũng có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

2.3. Da ở tuổi 40: Các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt và khó điều trị

Ở độ tuổi 40, làn da thường trải qua nhiều biến đổi đáng kể, các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt hơn và khó hồi phục. Nguyên nhân chủ yếu là do sự giảm chất lượng tế bào da, mất mát collagen và elastin. 

Trong quá trình lão hóa da sau tuổi 40, làn da của bạn có thể trở nên khô và mất ẩm hơn do giảm sản xuất dầu tự nhiên. Sự mất mát này góp phần làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm giảm độ mịn màng của làn da.

Việc chăm sóc da cần tập trung vào việc tái tạo và củng cố cấu trúc da từ bên trong. Bạn cần lưu ý đến việc chọn lựa sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, peptide, vitamin C, và acid hyaluronic. Tuy nhiên, để lựa chọn thành phần dưỡng da phù hợp với làn da của mình, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu có chuyên môn. 

2.4. Da sau tuổi 50: Kén sử dụng các ngoại mỹ phẩm, các dấu hiệu thương tổn khó mất đi

Sự giảm sản xuất collagen và elastin tiếp tục gia tăng ở độ tuổi này, dẫn đến mất độ đàn hồi và độ mịn màng của làn da. Các đường nhăn và nếp nhăn trở nên sâu hơn và rõ ràng hơn, đến mức không thể phục hồi và cải thiện bằng các phương pháp tự nhiên. 

Da chảy và chùng nhão trở nên rõ ràng, đặc biệt là ở vùng mặt, cổ, và tay. Làn da của bạn hiện tại đã khó giữ được nước, dẫn đến tình trạng da khô và mất độ ẩm. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên sâu trở nên quan trọng để giúp duy trì độ ẩm và mềm mại cho làn da.

Lúc này, các liệu pháp như can thiệp bên ngoài có thể hỗ trợ trong việc cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của làn da nhưng không được dài lâu.

3. Nên bắt đầu chống lão hóa da từ bao nhiêu tuổi?

Vậy, đâu là “Độ tuổi vàng” để bắt đầu áp dụng các biện pháp chống lão hóa?

3.1. Cần chống lão hóa da khi các dấu hiệu đầu tiên xuất hiện

Ngay khi pháp hiện trên gương mặt đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như vết chân chim, rãnh cười, da không đều màu,… bạn đã có thể bắt đầu sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. 

Việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa từ sớm có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa ngay từ khi bắt đầu sẽ giúp bạn bảo vệ da khỏi các tác động có hại từ môi trường và thời gian, giúp các bạn có làn da khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. Các sản phẩm có chứa thành phần như retinol, vitamin C, và peptide có khả năng kích thích tái tạo tế bào, tăng cường collagen, và làm mờ nếp nhăn:

• Serum chống oxy hóa: Bạn cần lưu ý, kem chống nắng không phải một lá chắn bất khả xâm phạm. Khi đó là lúc cần đến các chất chống oxy hóa mạnh như trà xanh, resveratrol, vitamin C và E. Serum chứa các chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa và phục hồi các tác hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời hoặc sự ô nhiễm.
• Mỹ phẩm chứa Retinol: Retinoic axit (Tretinoin) là dẫn xuất của vitamin A, thấm sâu vào các tế bào da và kích thích sản xuất collagen, tái tạo làn da. Tuy nhiên, axit retinoid cần được kê đơn của bác sĩ, do đó chúng ta có thể sử dụng retinol (không cần kê đơn) với tác dụng tương tự mà còn ít kích ứng da và giá thành thấp.
• Kem hoặc serum peptide: Peptide là một chuỗi ngắn các axit amin cấu tạo nên protein, trong đó có collagen. Các sản phẩm này có thể sử dụng cùng lúc với retinoid axit nhưng tốt nhất vẫn nên sử dụng xen kẽ.

3.2. Trong trường hợp các dấu hiệu lão hóa da theo độ tuổi đã khó có thể phục hồi thì nên làm gì?

Trong trường hợp các dấu hiệu lão hóa đã trở nên rõ rệt và khó có thể phục hồi bằng các sản phẩm chăm sóc da thông thường, bạn có thể tham khảo biện pháp căng chỉ Collagen Không phẫu thuật – Không mất thời gian phục hồi – Không gây biến chứng.

Căng chỉ là phương pháp sử dụng chỉ Collagen (hay còn được gọi là chỉ sinh học) đưa vào dưới da để kéo căng và nâng vùng da bị chảy xệ của bạn lên. Sợi chỉ sinh học sau khi được đưa vào dưới da sẽ có thể tạo thành lớp lưới giúp cho làn da chùng nhão của bạn được kéo căng ngay lập tức và không còn tình trạng chảy xệ hay nhăn nheo. Đồng thời, sợi chỉ kích thích sản sinh collagen từ bên trong.

Căng chỉ collagen có hiệu quả duy trì vào khoảng từ 3 – 5 năm hoặc có thể lâu dài hơn tùy theo từng cơ địa. Sau khi chỉ tự tan ở trong cơ thể sẽ kích thích sản sinh collagen tự thân bao quanh vùng thực hiện căng chỉ, do vậy, mặc dù chỉ tan hết nhưng hiệu quả vẫn duy trì được trong một khoảng thời gian dài sau đó. 

Tại Dr Tháp Long, trước khi thực hiện một ca căng chỉ, khách hàng sẽ được thăm khám và tư vấn dựa trên tình trạng thực tế của mình. Mỗi khách hàng sẽ có phác đồ và can thiệp căng chỉ hoàn toàn khác nhau. Mặc dù căng chỉ hiện đang là phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật được nhiều khách hàng yêu thích, tuy nhiên, cũng có những khách hàng không phù hợp lắm với công nghệ này. Trong trường hợp đó, Dr Tháp Long cũng sẽ tư vấn các phương pháp thẩm mỹ khác phù hợp hơn cho khách hàng. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng dịch vụ tại Dr Tháp Long.

>> Đọc thêm: Căng chỉ collagen là gì? Những câu hỏi thường gặp về căng chỉ

Hãy liên hệ với ekip Dr Tháp Long ngay hôm nay để được thăm khám và đưa ra những tư vấn cần thiết để kiểm soát và điều trị tình trạng lão hóa của làn da theo từng độ tuổi phù hợp.

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522