Lão hóa da là gì? Các dấu hiệu lão hóa da

Lão hóa da là gì? Các dấu hiệu lão hóa da và cách phòng ngừa chúng? Đây là những câu hỏi mà Ekip Dr. Tháp Long thường nhận được từ các khách hàng, đặc biệt là chị em phụ nữ ở độ tuổi 30. Vậy qua bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên do gây ra lão hóa da và các phương pháp làm chậm quá trình này nhé!

1. Lão hóa da là gì? Tại sao cần quan tâm vấn đề lão hóa da từ sớm

1.1 Hiểu đúng về lão hóa da

Lão hóa da là một phần của lão hóa cơ thể. Vì là cơ quan có diện tích tiếp xúc với môi trường bên ngoài lớn nhất nên làn da của chúng ta sẽ phải chịu đựng cả các yếu tố lão hóa bên trong lẫn bên ngoài. 

Trong khi lão hóa bên trong là quá trình sinh lý không thể tránh khỏi, thì lão hóa bên ngoài là do các yếu tố môi trường như ô nhiễm không khí, hút thuốc, dinh dưỡng kém và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điểm chung là chúng đều dẫn đến việc làn da xuất hiện nếp nhăn, mất độ đàn hồi, lỏng lẻo và thô ráp. 

Quá trình lão hóa da không chỉ ảnh hưởng đến tế bào da mà còn liên quan đến sự giảm sản xuất collagen và ngoại bào đàn hồi, hai thành phần quan trọng giúp da giữ được độ săn chắc và tươi trẻ. 

Bởi vậy để làm chậm quá trình lão hóa làn da, chúng ta cần quan tâm chăm sóc cả cơ thể bên trong lẫn giảm ảnh hưởng tiêu cực từ các yếu tố bên ngoài.

1.2 Tại sao cần quan tâm vấn đề lão hóa da từ sớm?

Nhiều người lầm tưởng rằng đến tuổi 30-35 da mới bắt đầu lão hóa, nhưng thực tế khi bước vào độ tuổi 20-22, nhất là đối với phụ nữ, làn da đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ban đầu. Bởi vậy việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da từ sớm là rất quan trọng.

Việc chăm sóc da từ sớm sẽ giúp phòng ngừa lão hóa hiệu quả hơn. Điển hình như việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và sử dụng kem chống nắng thường xuyên từ khi còn trẻ sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân môi trường và tia UV, ngăn chặn quá trình mất nước và giữ cho da đàn hồi.

Ngoài ra, việc chăm sóc da từ sớm sẽ giúp xây dựng thói quen chăm sóc da đúng cách, lựa chọn được các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Một làn da khỏe mạnh và trẻ trung không chỉ mang lại lợi ích về mặt vẻ ngoại hình mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm lý tạo ra một nền tảng vững chắc cho sự tự tin và hạnh phúc trong tương lai.

2. 05 dấu hiệu chính của lão hóa da: Các nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

2.1 Hình thành các nếp nhăn và đường chân chim dễ thấy

Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của quá trình lão hóa da là sự hình thành các nếp nhăn và đường chân chim trên bề mặt da. Nếp nhăn và đường chân chim là những rãnh nhỏ có độ nông sâu khác nhau, chúng thường xuất hiện do làn da mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và collagen. 

Nếp nhăn sẽ dễ xuất hiện ở những vùng da có sự chuyển động nhiều như trán, và cổ. Còn đường chân chim sẽ thường xuất hiện quanh mắt và miệng. Để giảm thiểu những dấu hiệu này, việc chăm sóc da đúng cách và sử dụng kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng! 

2.2 Làn da bị chùng nhão, chảy xệ, mất tính đàn hồi

Dấu hiệu thứ hai của quá trình lão hóa da là sự chùng nhão, chảy xệ, và mất tính đàn hồi của làn da. Các biểu hiện này là kết quả của sự giảm mức độ collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giữ cho da đàn hồi và săn chắc.

Các yếu tố từ môi trường như tác động của tác nhân ô nhiễm và tia UV từ ánh sáng mặt trời có thể gia tăng quá trình phá hủy collagen và kích thích quá trình tạo ra enzyme metalloproteinase, làm giảm sự đàn hồi của làn da.

Các khu vực như cổ, mặt ngoại trừ vùng mắt thường là những vùng da mà người ta có thể nhận thấy rõ sự chùng nhão và chảy xệ do chúng thường xuyên chịu tác động nhiều hơn từ ánh sáng mặt trời và các yếu tố môi trường.

2.3 Xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi

Dấu hiệu thứ ba của quá trình lão hóa da là sự xuất hiện của nám, tàn nhang, và đồi mồi trên bề mặt da. Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này:

• Tăng sản xuất melanin, chất đặc trưng làm cho da có màu sắc – sắc tố tự nhiên: Sự gia tăng sản xuất melanin là một phản ứng tự nhiên của da khi phải đối mặt với tác động của tia UV từ ánh sáng mặt trời, lâu dần các sẽ dẫn đến các vết nám và tàn nhang.
• Da lão hóa khiến sắc tố da trở nên không đều và mất độ đàn hồi: việc này cũng dẫn đến sự hình thành các vùng da sạm màu hay đồi mồi.
• Sự thay đổi trong hormone, đặc biệt là hormone nữ: cũng có thể góp phần vào việc xuất hiện nám và tàn nhang. Các giai đoạn như thai kỳ hoặc chu kỳ kinh nguyệt có thể làm tăng khả năng xuất hiện các đốm màu trên da
• Yếu tố Di Truyền: Gen di truyền cũng là 1 nguyên nhân khiến nám, tàn nhang, và đồi mồi xuất hiện. Nếu có người trong gia đình có vết nám hoặc tàn nhang lâu năm, có khả năng cao rằng đời sau của họ cũng có thể trải qua các vấn đề tương tự.

2.4 Da thô ráp, lỗ chân lông to

Dấu hiệu thứ tư của quá trình lão hóa da là da dần trở nên thô ráp và có nhiều lỗ chân lông to. Những biểu hiện này thường xuất hiện do nhiều yếu tố, bao gồm việc thiếu hụt collagen, giảm sản xuất dầu tự nhiên, và các tác động của môi trường.

• Suy giảm Collagen và Elastin: Collagen và Elastin là thành phần giữ cho da mềm mại và mịn màng, nhưng khi tuổi tác tăng thì 2 chất này cũng dần giảm sút, làm da mất đi độ đàn hồi và trở nên thô ráp.
• Giảm sản xuất Dầu tự nhiên: Sự giảm sản xuất dầu tự nhiên của da là một phần khác của quá trình lão hóa. Dầu giúp bảo vệ da khỏi sự mất nước và duy trì độ ẩm. Khi việc sản xuất dầu giảm, da sẽ trở nên khô và thô ráp hơn.
• Tác động của môi trường: Tác động từ môi trường, như các tác nhân ô nhiễm và ánh sáng mặt trời, tạo ra các hạt bụi mịn và tia UV làm tăng quá trình oxy hóa và giảm sản xuất collagen, tăng nguy cơ da trở nên nhạy cảm và gây hại cho da.

2.5 Bọng mắt, quầng thâm xuất hiện ngày một rõ hơn

Cuối cùng là sự xuất hiện ngày một rõ rệt hơn của bọng mắt và quầng thâm, đặc biệt là ở vùng dưới mắt do sự thay đổi trong cấu trúc và cường độ của mô da xung quanh mắt. Nguyên nhân chính là bởi:

• Mất Elastin và Collagen: Khu vực dưới mắt là một trong những vùng da mỏng và dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể. Bởi vậy, sự suy giảm elastin và collagen do tuổi tác có thể làm giảm cường độ của cơ và mô mỡ dưới mắt, tạo ra bọng mắt to hơn và làm cho quầng thâm trở nên rõ ràng hơn.
• Giảm tuần hoàn máu: Khi tuổi tác gia tăng, máu có thể lưu thông kém hiệu quả hơn trong các mạch máu nhỏ xung quanh vùng mắt, dẫn đến sự tăng lên của quầng thâm.
• Tác động của yếu tố môi trường và lối sống: Các yếu tố môi trường như thiếu ngủ, căng thẳng, hút thuốc, và tác động của tia UV có thể làm tăng lên sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm. Điều này có thể làm mất đi sự tươi trẻ và sức sống cho toàn bộ khuôn mặt.

3. Phương pháp phòng ngừa và chăm sóc da lão hóa

3.1 Các phương pháp chăm sóc giúp giảm quá trình lão hóa da

Sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống lão hóa

Việc sử dụng kem chống nắng cùng các sản phẩm chăm sóc da từ sớm và thường xuyên là cực kỳ quan trọng trong quá trình phòng ngừa và chăm sóc da lão hóa.

Đầu tiên, kem chống nắng đóng vai trò chính trong việc bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.

Khi sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bạn sẽ giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm như da mất độ đàn hội, chảy xệ, thô ráp hoặc xuất hiện các dấu hiệu thương tổn như nếp nhăn, nám và tàn nhang.

Mặt khác, việc chọn loại kem chống nắng phù hợp cũng quan trọng không kém. Bạn nên lựa chọn những loại kem có chỉ số chống UVB và UVA cao, có các thành phần như oxybenzone, avobenzone, titanium dioxide, hoặc zinc oxide để có hiệu quả tốt nhất.

Thứ hai, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống lão hóa có thể cũng là một phương pháp làm chậm nguy cơ lão hóa hữu hiệu. Các thành phần bạn nên chú ý khi chọn sản phâm dưỡng da chống lão hóa:

• Retinol: Được biết đến với khả năng kích thích tái tạo tế bào da, giảm nếp nhăn, và cải thiện độ đàn hồi.
• Peptide: Các phân tử này có thể kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
• Vitamin C và E: Các chất chống oxi hóa này giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tăng cường sức khỏe của làn da.
• Axit Hyaluronic: Giữ nước cho da, làm tăng độ ẩm và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Niacinamide: Có khả năng làm giảm tình trạng đỏ và viêm nhiễm, cũng như cải thiện độ đàn hồi.
• Alpha Hydroxy Acids (AHA) và Beta Hydroxy Acids (BHA): Loại axit này có khả năng loại bỏ tế bào chết, cải thiện sự sáng bóng và đồng đều màu da.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh

Đây là phương pháp làm đẹp từ bên trong và bền vững nhất giúp làm giảm nguy cơ lão hóa sớm, làm cho làn da trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tái tạo và duy trì làn da. Dưới đây là một số phương pháp để có một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh giúp làm đẹp từ bên trong.

Về chế độ dinh dưỡng:

• Ăn uống đủ dinh dưỡng: Tăng cường bổ sung rau xanh và hoa quả trong khẩu phần ăn để cung cấp các loại vitamin, khoáng chất, và chất chống oxi hóa quan trọng cho làn da. Bổ sung thêm thực phẩm sạch giàu protein để tái tạo tế bào da và duy trì độ đàn hồi của làn da.
• Giữ cho cơ thể Hydrat hóa: Bạn cần uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể.
• Cân đối Carbohydrate: Carbohydrate từ ngũ cốc nguyên hạt và nguồn thực phẩm tự nhiên giúp cung cấp năng lượng ổn định, giúp kiểm soát đường huyết, tránh tình trạng tăng đột ngột và chống oxi hóa.
• Chỉ nạp các chất béo tốt: Bạn nên sử dụng chất béo không bão hòa từ nguồn omega-3 và omega-6 (như cá hồi, hạt lanh) giúp cải thiện độ ẩm và linh hoạt của làn da.

Về chế độ sinh hoạt:

• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cải thiện sự lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho tế bào da và loại bỏ chất cặn từ cơ thể.
• Giữ mức stress thấp: Thường xuyên tập Yoga, thiền, và các hoạt động giảm stress giúp kiểm soát cortisol, một hormone có thể gây tổn thương cho làn da.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giấc giúp quá trình tái tạo tế bào da và giảm dấu hiệu mệt mỏi trên khuôn mặt, hạn chế tình trạng quầng thâm và bọng mắt.
• Hạn chế tiếp xúc với các chất có hại: Bạn nên tránh thuốc Lá và rượu, bia. Các tác nhân này có thể gây tổn thương cho làn da và suy giảm collagen.

3.3 Can thiệp bên ngoài để điều trị lão hóa da – giúp bạn lấy lại vẻ đẹp trong thời gian ngắn

Nếu làn da của bạn đang bị lão hóa, chảy xệ nghiêm trọng và có nhiều nếp nhăn, nhưng việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt và chăm sóc làn da cần quá trình dài để da phục hồi và bạn đang không có thời gian? Vậy thì việc áp dụng các biện pháp can thiệp bên ngoài sẽ phù hợp với bạn trong thời gian này!

Quy trình Peeling Hóa học

Peeling hóa học là quá trình sử dụng các sản phẩm hóa học như alpha hydroxy acids (AHA), beta hydroxy acids (BHA), retinol, hoặc acid hyaluronic có thể được chọn tùy thuộc vào nhu cầu làm đẹp cụ thể để loại bỏ tế bào da chết và kích thích sự sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi của da.

• Lợi ích: Cải thiện sự sáng bóng, đồng đều màu da, và giảm tình trạng da thô ráp
• Nhược điểm: Sau peeling, da thường trở nên nhạy cảm và có thể đỏ, sưng, hoặc bong tróc trong một thời gian ngắn, mất rất nhiều thời gian phục hồi

Laser và Các Phương Pháp Công Nghệ Cao

Với phương pháp này bạn sẽ phải sử dụng công nghệ laser và các phương pháp công nghệ cao khác như radiofrequency để cải thiện độ đàn hồi, làm giảm nếp nhăn và tái tạo tế bào da.

• Lợi ích: Cung cấp kết quả hiệu quả và nhanh chóng, giảm dấu hiệu lão hóa da.
• Nhược điểm: Sau quá trình điều trị, có thể xuất hiện tình trạng đỏ, sưng và sưng tạm thời. Yêu cầu thời gian phục hồi, trong đó cần tránh tác động mặt trời và tuân thủ hướng dẫn chăm sóc da.

Botox và Filler

Botox (Botulinum Toxin) và Filler (Chất làm đầy) là hai phương pháp thẩm mỹ phổ biến, được sử dụng để làm giảm nếp nhăn và tái tạo khuôn mặt. Botox hoạt động dựa trên nguyên lý làm giảm sự co cơ bên dưới da, từ đó ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn.

Filler là tên gọi chung của các chất làm đầy như axit hyaluronic (HA) hoặc các vật liệu như silicone, được đưa vào dưới da để làm đầy những vùng thiếu hụt tổ chức trên cơ thể và làm đầy các vùng đó theo yêu cầu của khách hàng.

• Lợi ích: Hiệu quả ngay lập tức, giúp làn da trông trẻ trung và tươi tắn hơn
• Nhược điểm: Thời gian duy trì ngắn. Hiệu quả của Botox thường kéo dài từ 3 đến 6 tháng, sau đó cần thực hiện lại để duy trì kết quả. Còn hiệu quả của filler phụ thuộc vào loại chất làm đầy sử dụng, nhưng thường kéo dài từ một vài tháng đến một năm. 

Căng chỉ – Phương pháp giúp trẻ hóa làn da mà không cần phẫu thuật, không mất thời gian phục hồi

Nếu bạn đang đắn đo về các phương pháp thẩm mỹ như botox, filler hay phẫu thuật dao kéo có thể gây ra biến chứng và mất nhiều thời gian hồi phục thì đã có phương pháp Căng chỉ Collagen 3 không: Không phẫu thuật – Không mất thời gian phục hồi – Không gây biến chứng.

Vậy phương pháp nâng cơ căng chỉ, trẻ hóa làn da là gì? Căng chỉ là phương pháp sử dụng chỉ Collagen (hay còn được gọi là chỉ sinh học) đưa vào dưới da để kéo căng và nâng vùng da bị chảy xệ của bạn lên.

Sợi chỉ sinh học sau khi được đưa vào dưới da sẽ có thể tạo thành lớp lưới giúp cho làn da chùng nhão của bạn được kéo căng ngay lập tức và không còn tình trạng chảy xệ hay nhăn nheo. Đồng thời, sợi chỉ kích thích sản sinh collagen từ bên trong.

Khác hoàn toàn với các phương pháp khác, căng chỉ collagen có hiệu quả duy trì vào khoảng từ 3 – 5 năm hoặc có thể lâu dài hơn tùy theo từng cơ địa. Sau khi chỉ tự tan ở trong cơ thể sẽ kích thích sản sinh collagen tự thân bao quanh vùng thực hiện căng chỉ, do vậy, mặc dù chỉ tan hết nhưng hiệu quả vẫn duy trì được trong một khoảng thời gian dài sau đó.

Thực sự, đây là một khoản đầu tư khá ‘hời’, bạn chỉ cần làm 1 lần và kết quả sẽ giữ được khoảng 3 – 5 năm sau đó. 

Lợi ích:

• Không phẫu thuật, không để lại sẹo và an toàn tuyệt đối .
• Thời gian thực hiện một lần căng da mất khoảng 30-60 phút
• Không mất thời gian nghỉ dưỡng.
• Chỉ collagen dùng trong phương pháp căng chỉ có thành phần tương tự với chỉ khâu dùng trong phẫu thuật tim mạch, do vậy, có tính tương thích của chỉ với cơ thể con người và tránh hoàn toàn hiện tượng gây đào thải. Hiện nay, chưa có một báo cáo  y khoa nào về tác hại của căng chỉ collagen. 

Nhược điểm: 

• Giá thành sản xuất các dòng chỉ collagen cao cấp khá cao nên chi phí dịch vụ căng chỉ cũng không rẻ, khó tiếp cận nhiều khách hàng. 
• Phụ thuộc rất nhiều vào tay nghề và kinh nghiệm của bác sĩ thực hiện. Bác sĩ cần thăm khám trực tiếp về tình trạng khách hàng trước khi căng chỉ và phải hiểu rõ cấu trúc giải phẫu khuôn mặt hoặc các vùng có chỉ định căng chỉ để đạt hiệu quả cao cho khách hàng, đồng thời đảm bảo an toàn tuyệt đối trong quá trình thực hiện.

Tại Dr. Tháp Long, trước khi thực hiện một ca căng chỉ, khách hàng sẽ được thăm khám và tư vấn dựa trên tình trạng thực tế của mình. Mỗi khách hàng sẽ có phác đồ và can thiệp căng chỉ hoàn toàn khác nhau.

Mặc dù căng chỉ hiện đang là phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật được nhiều khách hàng yêu thích, tuy nhiên, cũng có những khách hàng không phù hợp lắm với công nghệ này. Trong trường hợp đó, Dr. Tháp Long cũng sẽ tư vấn các phương pháp thẩm mỹ khác phù hợp hơn cho khách hàng.  Do vậy, việc lựa chọn cơ sở uy tín và bác sĩ có tâm là yếu tố hàng đầu khách hàng cần quan tâm.

Tạm kết

Lão hóa da quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi khi chúng ta bước vào giai đoạn trưởng thành, bởi vậy việc hiểu đúng và chăm sóc da từ sớm để duy trì làn da khỏe mạnh là rất quan trọng. Từ việc chọn lựa chế độ dinh dưỡng phù hợp đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần chống lão hóa, mỗi bước đều đóng góp vào việc bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại từ cả bên trọng lẫn bên ngoài.

Hãy để việc chăm sóc da trở thành một nghệ thuật, giúp bạn tự tin mỗi ngày với vẻ đẹp rạng ngời và tràn đầy sức sống! Nếu bạn đang có các vấn đề về lão hoá da, hãy liên hệ với ekip Dr Tháp Long để được thăm khám và đưa ra những tư vấn cần thiết để kiểm soát và điều trị tình trạng này.

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522