Tại sao du lịch bằng máy bay nhiều khiến da bạn càng ngày càng xấu?

Hiện nay, với sự tiện lợi và tốc độ phát triển của du lịch hàng không, việc bay liên tục trở thành điều không thể tránh khỏi đối với các chị em thích đi du lịch. Nhiều khách hàng khi đến thăm khám tại Thẩm mỹ da Dr Tháp Long chia sẻ họ nhận thấy da của mình trở nên khô hơn, xỉn màu hơn và dễ bị kích ứng sau mỗi chuyến bay dài. Đây là những hệ quả khó có thể tránh khỏi khi bạn phải du lịch bằng máy bay nhiều

Trong bài viết này, bạn hãy cùng ekip Dr Tháp Long khám phá những “thủ phạm” chính khiến da bạn trở nên tệ hơn mỗi khi đi máy bay và cách bạn có thể bảo vệ làn da của mình khỏi những tác động tiêu cực này nhé!

1. Những “thủ phạm” khiến làn da bạn càng đi du lịch bằng máy bay nhiều càng xấu

1.1 Không Khí Khô Trong Cabin Máy Bay

Không khí trong cabin máy bay là một môi trường cực kỳ khô. Thông thường, độ ẩm thoải mái cho da nằm trong khoảng từ 40-70%. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của giảng viên lâm sàng về da liễu tại Hoa Kỳ, cabin máy bay thường chỉ có độ ẩm khoảng 20%, thấp hơn một nửa so với mức bình thường mà da chúng ta cần để duy trì độ ẩm tự nhiên. Điều này chủ yếu là do việc tái tuần hoàn không khí trong cabin và thiếu nguồn nước liên tục.

Khi độ ẩm thấp, nước trong lớp biểu bì của da (lớp ngoài cùng của da) sẽ bốc hơi nhanh hơn. Điều này làm mất đi lớp màng hydrat hóa bảo vệ da, dẫn đến tình trạng da khô, mất nước và bong tróc. Những người có làn da nhạy cảm hoặc da khô có thể cảm nhận tác động này rõ rệt hơn, nhưng ngay cả những ai có da dầu cũng không tránh khỏi ảnh hưởng tiêu cực. Da khô có thể gây ra cảm giác căng tức, ngứa ngáy và làm tăng nguy cơ kích ứng.

1.2 Áp Suất Cabin Cao Khi du lịch bằng máy bay

Máy bay thường duy trì áp suất cabin ổn định khi bay trên cao, giúp cơ thể chúng ta điều chỉnh với áp suất bên ngoài. Tuy nhiên, áp suất này cũng có một số tác động tiêu cực đến cơ thể, bao gồm việc giảm lượng oxy trong máu và giảm lưu lượng máu đến da.

Giảm lưu lượng máu làm cho da nhận ít oxy và chất dinh dưỡng hơn, dẫn đến tình trạng da trông xỉn màu, kém sức sống và dễ bị tổn thương. Áp suất cabin cao cũng có thể làm giảm khả năng da tự phục hồi và bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường, khiến da dễ bị mệt mỏi và căng thẳng.

Sự thay đổi áp suất và căng thẳng khi bay có thể kích thích tuyến dầu sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Không khí khô trong cabin cũng có thể làm da bạn tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự mất độ ẩm, dẫn đến da dầu và có thể gây ra mụn.

Việc không làm sạch da đúng cách trước và trong chuyến bay cũng có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có da dầu hoặc da hỗn hợp, dễ bị mụn.

Ngoài ra, việc lưu thông máu kém và sự tích tụ chất lỏng khi ngồi lâu trong không gian hạn chế như cabin máy bay có thể khiến bọng mắt bạn trùng và trũng hơn. Việc không vận động trong thời gian dài có thể làm cho dịch lỏng tích tụ quanh mắt, khiến mắt trông sưng húp và mệt mỏi.

1.3 Nhạy Cảm Với Ánh Nắng Mặt Trời

Ngồi gần cửa sổ máy bay có thể khiến bạn tiếp xúc trực tiếp với tia UV ở cường độ cao hơn so với mặt đất. Điều này là do máy bay bay ở độ cao lớn, nơi mà lớp bảo vệ tự nhiên của bầu khí quyển mỏng hơn, làm cho tia UV trở nên mạnh hơn.

Tia UV có thể gây hại cho da, bao gồm việc gây ra tình trạng tăng sắc tố, làm trầm trọng thêm các vết nám, và tăng nguy cơ ung thư da. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những chuyến bay dài vào ban ngày, khi da của bạn có thể bị tổn thương nghiêm trọng do tiếp xúc kéo dài với tia UV.

2. Các tips bảo vệ da khi phải đi máy bay nhiều mà bạn cần ghi nhớ

Dưới đây là những tips quan trọng giúp bạn bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh mỗi khi bay:

2.1 Duy Trì Độ Ẩm Từ Bên Trong

Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ làn da khi bay là đảm bảo cơ thể bạn luôn đủ nước. Việc hydrat hóa nên bắt đầu từ ít nhất 24 giờ trước chuyến bay. Uống nhiều nước trong ngày trước chuyến đi sẽ giúp cơ thể bạn tích lũy đủ nước, sẵn sàng đối phó với môi trường thiếu ẩm trong cabin máy bay. Bạn có thể bổ sung chất lỏng không chỉ qua nước mà còn qua các loại đồ uống lành mạnh khác như nước trái cây tươi hoặc nước dừa.

Trong suốt chuyến bay, bạn cần cố gắng uống ít nhất 250 ml nước mỗi giờ. Điều này giúp bù đắp lượng nước mất đi do không khí khô trong cabin. Để tránh tình trạng mất nước nặng hơn, hãy hạn chế hoặc tránh hoàn toàn các loại đồ uống có cồn và chứa caffeine như rượu, cà phê và trà đen. Những loại đồ uống này có thể đẩy nhanh quá trình mất nước của cơ thể, khiến da bạn dễ bị khô và mất đi sự tươi trẻ.

Mang theo một bình nước cá nhân là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn luôn có nước uống sẵn có. Để tránh phụ thuộc vào dịch vụ trên máy bay, hãy mang theo một bình nước rỗng. Bạn có thể đổ đầy bình nước này sau khi qua cửa kiểm tra an ninh tại các trạm nước trong sân bay. Sử dụng bình nước thông minh, có tích hợp chức năng theo dõi lượng nước bạn uống trong ngày, cũng là một cách tiện lợi để đảm bảo cơ thể bạn luôn được hydrat hóa đủ.

Sau khi hạ cánh, việc tiếp tục uống nước đều đặn là cực kỳ quan trọng để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Điều này không chỉ giúp cơ thể mà còn giúp da bạn hồi phục và giữ được độ ẩm cần thiết. Để cân bằng điện giải sau một chuyến bay dài, bạn có thể sử dụng các loại đồ uống chứa chất điện giải như nước thể thao hoặc nước dừa, giúp bổ sung nhanh chóng các khoáng chất bị mất.

Bên cạnh việc uống nước, bổ sung độ ẩm cho cơ thể qua thực phẩm giàu nước cũng rất hiệu quả. Các loại thực phẩm như dưa chuột, dưa hấu, và các loại trái cây mọng nước không chỉ giúp bạn cảm thấy sảng khoái mà còn cung cấp thêm lượng nước cho cơ thể, giúp làn da duy trì được độ ẩm tự nhiên.

2.2 Sử Dụng Sản Phẩm Dưỡng Da Phù Hợp

Khi phải di chuyển bằng máy bay, không chỉ việc uống đủ nước mà cả việc chọn và sử dụng sản phẩm dưỡng da đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Không khí khô trong cabin máy bay có thể hút hết độ ẩm từ da bạn, làm cho da trở nên khô ráp, căng thẳng và xỉn màu. 

Trước khi bước lên máy bay, việc cấp ẩm cho làn da là bước không thể bỏ qua. Trước tiên, bạn nên sử dụng một loại serum dưỡng ẩm sâu có chứa hyaluronic acid (HA) vì HA là phân tử có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, giúp da bạn luôn ẩm mượt và căng bóng. Ngoài ra, serum chứa niacinamide cũng rất hiệu quả, giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ ẩm và làm dịu da. Thoa serum trước kem dưỡng ẩm giúp tối ưu hóa quá trình hydrat hóa và bảo vệ làn da khỏi tình trạng khô nẻ.

Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, bạn cũng ưu tiên chọn loại kem dưỡng ẩm chứa các thành phần có khả năng giữ ẩm mạnh mẽ như hyaluronic acid, glycerin hoặc ceramide. Những thành phần này không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn tạo ra một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa sự mất nước từ da khi ở trong môi trường khô của cabin. Thoa một lớp vừa đủ trước khi lên máy bay sẽ giúp khóa ẩm và bảo vệ làn da của bạn suốt chuyến đi.

>> Đọc thêm: Make-up khi đi du lịch – Cách hạn chế tình trạng lên mụn

Trong suốt chuyến bay, xịt khoáng là người bạn đồng hành lý tưởng để giúp da bạn luôn tươi mát và đủ ẩm. Xịt khoáng không chỉ cung cấp độ ẩm tức thì mà còn làm dịu da, giảm căng thẳng do không khí khô và áp suất thấp. Chọn xịt khoáng chứa nước khoáng hoặc aloe vera, vì chúng có khả năng làm dịu và bảo vệ da một cách tự nhiên. Hãy mang theo một chai xịt khoáng nhỏ trong túi xách để có thể dễ dàng bổ sung độ ẩm cho da bất cứ khi nào cảm thấy cần thiết.

2.3 Bảo Vệ Da Trước Ánh Nắng Khi Du Lịch Bằng Máy Bay Nhiều

Khi bay, đặc biệt là vào ban ngày, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da của bạn. Ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ máy bay ở độ cao lớn có thể mạnh hơn so với mặt đất, làm tăng nguy cơ bị cháy nắng và tổn thương da. Do đó, việc bảo vệ da khỏi tia UV là vô cùng quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt chuyến đi.

Trước chuyến bay, bạn cần sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30. Hãy chọn loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Tia UVA có khả năng xâm nhập sâu vào da và gây lão hóa, trong khi tia UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da. Thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi lên máy bay để đảm bảo sản phẩm có đủ thời gian thẩm thấu và phát huy hiệu quả bảo vệ.

Nếu bạn bay vào ban ngày, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn ngồi gần cửa sổ, nơi ánh nắng mặt trời có thể chiếu trực tiếp lên da. Việc thoa lại kem chống nắng giúp duy trì mức độ bảo vệ liên tục và ngăn ngừa tình trạng da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời kéo dài.

Nếu bạn ngồi gần cửa sổ, hãy kéo rèm che cửa sổ để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp. Dù việc ngắm cảnh từ trên cao có thể rất thú vị, nhưng việc bảo vệ da trước tia UV vẫn là ưu tiên hàng đầu. Ánh nắng mặt trời chiếu qua cửa sổ máy bay có thể mạnh hơn so với mặt đất, và kéo rèm giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với tia UV, từ đó bảo vệ da tốt hơn.

2.4 Chăm Sóc Da Trong Suốt Chuyến Bay

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ da trong suốt chuyến bay là giữ da sạch sẽ. Sử dụng khăn ướt tẩy trang hoặc khăn ướt không chứa cồn là một cách tiện lợi để làm sạch da mặt trong suốt chuyến đi. Không khí trong cabin không chỉ khô mà còn có thể chứa nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Việc làm sạch da giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da, giữ cho da thông thoáng và giảm nguy cơ nổi mụn.

Ngoài ra, tránh trang điểm đậm hoặc tốt nhất là không trang điểm nếu có thể. Trang điểm đậm có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da khó thở. Nếu bạn cần phải trang điểm, hãy chọn các sản phẩm nhẹ nhàng và không gây bít tắc, chẳng hạn như kem nền nhẹ hoặc BB cream. Điều này sẽ giúp da bạn có thể “thở” và giảm bớt sự căng thẳng do mỹ phẩm gây ra.

Mặt khác, vấn đề kiểm soát dầu thừa là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da khi bay. Sử dụng giấy thấm dầu là một cách hiệu quả để loại bỏ dầu thừa mà không làm khô da. Giấy thấm dầu giúp hấp thụ dầu mà không làm mất đi độ ẩm cần thiết, giữ cho khuôn mặt bạn không bị bóng nhờn. Điều này đặc biệt quan trọng trong môi trường khô của cabin, nơi da có thể tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp cho độ ẩm bị mất đi. Thường xuyên sử dụng giấy thấm dầu trong suốt chuyến bay giúp kiểm soát dầu thừa và giảm nguy cơ nổi mụn.

Chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn khi bay. Tránh thực phẩm chứa nhiều muối trước và trong chuyến bay là cách tốt để giảm thiểu tình trạng giữ nước và bọng mắt. Muối có thể gây ra sự tích tụ nước trong cơ thể, dẫn đến sưng phù và bọng mắt, đặc biệt là trong môi trường áp suất thấp của máy bay. Hạn chế muối trong khẩu phần ăn giúp cơ thể duy trì cân bằng nước tốt hơn, giảm bớt sưng và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Ở một số hãng bay như Vietnamairlines cũng cung cấp dịch vụ chọn phần ăn đặc biệt có giảm muối, bạn có thể đặt trước khi bay.

Tóm lại, với những tips bảo vệ da đúng đắn, bạn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt quá trình bay. Hãy luôn chuẩn bị kỹ càng trước mỗi chuyến bay, từ việc duy trì độ ẩm cho da, bảo vệ da khỏi ánh nắng đến việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Bằng cách này, bạn có thể đảm bảo rằng làn da của mình luôn được bảo vệ tốt nhất, dù cho bạn phải di chuyển nhiều như thế nào.

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522