11 CÁCH NGĂN CHẶN LÃO HÓA SỚM CHO LÀN DA

Một điều mà chúng ta không thể thay đổi đó là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Theo thời gian, tất cả chúng ta sẽ xuất hiện những nếp nhăn rõ rệt trên khuôn mặt. Khuôn mặt của chúng ta mất đi một số nét tươi trẻ là điều tự nhiên. Một số khách hàng chia sẻ rằng họ nhận thấy làn da của trở nên mỏng hơn và khô hơn. Phần lớn gen của chúng ta kiểm soát khi quá trình lão hoá xảy ra và yếu tố này gần như không thể thay đổi. Thuật ngữ y học gọi quá trình này là quá trình “lão hóa nội tại”.

Ngoài ra, môi trường và thói quen sinh hoạt của chúng ta có thể khiến làn da lão hóa sớm. Thuật ngữ y học gọi đây là quá trình “lão hóa bên ngoài”. Chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được quá trình này. Hãy cùng ekip Dr Tháp Long tìm hiểu những cách có thể phòng ngừa và làm chậm tác động của quá trình lão hoá bên ngoài đối với làn da của mình.

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời hàng ngày

Việc chống nắng hàng ngày là điều rất cần thiết. Bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách mặc quần áo chống nắng khi đi dưới ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như áo sơ mi nhẹ và dài tay, quần dài, mũ rộng vành và kính râm có khả năng chống tia cực tím.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và chống nước. Bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày cho tất cả các vùng da không bị che phủ bởi quần áo. Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy tìm quần áo có nhãn chỉ số chống tia cực tím (UPF).

2. Hạn chế việc tự nhuộm da và để da bị rám nắng

Mỗi khi bạn bị rám nắng, làn da của bạn sẽ bị lão hóa sớm. Ngoài ra, một số người muốn có làn da nâu nên thường xuyên sử dụng giường tắm nắng hoặc các thiết bị tắm nắng. Tuy nhiên, tất cả đều phát ra các tia UV có hại làm tăng tốc độ lão hóa của da bạn. Do vậy, hãy thật thận trọng khi sử dụng các loại thiết bị nhuộm da.

3. Dừng hút thuốc hoặc các chất gây nghiện

Hút thuốc làm tăng đáng kể tốc độ lão hóa da. Nó chính là một trong những nguyên nhân gây ra các nếp nhăn và một làn da xỉn màu.

4. Cố gắng bỏ thói quen tạo thành các nếp nhăn trên khuôn mặt

Khi bạn biểu cảm trên khuôn mặt, bạn sẽ co các cơ bên dưới. Nếu bạn liên tục co các cơ giống nhau trong nhiều năm, những đường này sẽ trở thành vĩnh viễn. Đặc biệt, thói quen làm việc nhiều giờ với các thiết bị điện tử cũng khiến các cơ vùng xung quanh mắt và vùng cau mày hoạt động nhiều hơn. Hãy dành thời gian thư giãn sau mỗi giờ làm việc để mắt được nghỉ ngơi
Ngoài ra, hãy nhớ đeo kính râm khi đi dưới trời nắng giúp giảm nếp nhăn do nheo mắt.

5. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng

Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể giúp ngăn ngừa những tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. Phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn uống có nhiều đường hoặc các loại carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

6. Hạn chế các thức uống có cồn

Rượu là loại thức uống có hại cho làn da. Nó làm da mất nước, và theo thời gian, làm tổn thương da. Điều này có thể làm cho chúng ta trông già hơn.

7. Tập thể dục hầu đều đặn

Kết quả từ một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn có thể cải thiện tuần hoàn và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đổi lại, điều này có thể mang lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.

8. Làm sạch làn da của bạn một cách nhẹ nhàng

Chà sạch da có thể gây kích ứng da. Kích ứng làn da của bạn làm tăng tốc độ lão hóa da. Rửa nhẹ nhàng giúp loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da.

9. Rửa mặt hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi

Mồ hôi, đặc biệt là khi đội mũ hoặc mũ bảo hiểm, gây kích ứng da, vì vậy bạn muốn rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi đổ mồ hôi.

10. Thoa kem dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm có tác dụng ngăn chặn quá trình mất nước trong da của chúng ta. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giúp da không bị khô và giữ được vẻ ngoài tươi sáng cho làn da.

11. Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hoặc bỏng rát

Khi da bạn bị bỏng hoặc châm chích, điều đó có nghĩa là da bạn đang bị kích ứng. Một số các sản phẩm chăm sóc da có chứa các hoạt chất bào mòn hoặc chất tẩy rửa mạnh sẽ làm da trở nên mỏng và yếu đi. Tuy nhiên, một số sản phẩm chống lão hóa do bác sĩ da liễu kê đơn có thể gây bỏng hoặc châm chích. Khi sử dụng một sản phẩm chống lão hóa theo đơn của bác sĩ bạn cần trao đổi để nắm được tình trạng đang diễn ra là bình thường hay bất thường để bác sĩ của bạn nắm được và hỗ trợ bạn kịp thời.

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề lão hoá da, hãy liên hệ ngay với Ekip Dr Tháp Long để chúng tôi có thể hỗ trợ trực tiếp cho bạn:

Thẩm mỹ Da Quốc tế Dr Tháp Long – 26 Trần Quốc Toản, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Hotline: 08 3333 9922 – 08 3333 5522